저는 요즘 다이어트를 하고 있는데요, 공복 유산소가 체중 감량에 좋은건 알고있는데 평일에는 회사를 다니다보니 좀처럼 실천하기가 어렵고, 약속이라도 생겨 외식을 하거나 한번쯤 참을 수 없는 배고픔으로 폭식을 해버릴 때가 있습니다. 특히 엽떡과 치킨... 다이어트 할 때라도 이 두 메뉴는 포기를 못하겠어요 ㅠ 그래도! 다이어트를 포기 하지 않고 계속하기 위해! 식후 걷기의 효과에 대해 알아보았습니다. 저 처럼 다이어트 중에 폭식을 해버렸다면, 괜찮아요. 다시 시작해보아요. 일단 걸읍시다! 그럼 식후 걷기의 효과, 상세히 알아볼까요~? 식전식후 운동 효과, 식전운동 식후운동 중 어느 것이 더 효과적인지도 비교도 해보아요~!체중 감량시 운동의 적절한 타이밍은 효과적인 결과를 만들어내는 중요한 요소로 작용할 수 ..
