배러마인즈

저는 스키를 2017년 겨울부터 타기 시작했어요. 초보였기때문에 하이원스키장의 스키스쿨에서 4대1로 레벨3의 정강사에게 110만원/10회에 받았던 것으로 기억합니다. 스키 입문이었지만, 매주 주말 스키장에 갈 정도로 재밌게 탔던 기억이 있습니다. 당시 하이원스키스쿨에서 배우면 전용 락커도 사용할 수 있고해서 정말 편리했어요. 처음엔 아무것도 모르고 앞이 뾰족한 스타일의 중고 스키를 사서 탔는데(알고보니 몇십년도 더 된 버리는 스키를 속아서 산 것 같아요. ) 스키학교를 다니게 되면서부터 플레이트는 헤드 주니어 월드컵스키를 구매했습니다. 스키 소개를 하기 전 간단히 제 사이즈를 참고하시도록 알려드립니다.성별 : 여키 : 172cm / 스키 플레이트 길이는 156cm가 잘 맞음.발: 구두245, 운동..

A Day Trip to Nami Island: A Perfect Getaway with Family and PetsOn a recent Monday, which felt like the last of autumn, I took a day off from work and went on a day trip with my family to Nami Island. Located about 1.5 hours by car from Seoul, Nami Island is a perfect destination for a short escape.At home, we have a dog, and as any pet owner knows, traveling—whether domestically or internation..

마지막 가을이라는 지난 월요일에 월차를 내고 가족들과 서울에서 차로 약 1시간반 떨어져 있는 남이섬에 당일치기 여행을 다녀왔습니다. 저희 집은 강아지를 키우는데, 사실 반려견이 있으면 해외여행도 국내여행도 같이 다니기 쉽지 않은 것은 사실입니다. 이번에 다녀온 남이섬은 서울에서 가깝고 강아지와 산책하기도 좋아 추천합니다. 남이섬 바로 옆에는 자라섬이 있는데, 두 섬의 거리는 800m정도이지만 남이섬은 개인소유이고 개발을 할 수 있게 되어있어서 각종 시설이 들어선 반면, 자라섬은 그렇지 못해 개발이 재대로 안되었다고 들었습니다. 이번 나들이에서는 남이섬만 가보게 되었어요. 시간이 되면 자라섬도 들르기도 한다는데, 직접 가보니 남이섬에서만 있어도 4시간 정도는 필요한 것 같습니다. 자 그럼 본격적으로 남이섬..

매년 김장은 엄마가 평일에 이모들과 같이 하거나 했는데, 이번에는 혼자 한다고해서 돕게 되었다. 약일이년 전부터 척추 전방전위증과 협착증으로 엄마 허리가 좋지 않아 말려봤지만, 이런것도 안하면 어떻게 사느냐고하니 김장할 때 최대한 일하지않도록 하는 수 밖에 없었다. (하지만 결국 대부분 엄마손이 닿았다.) 장보기는 엄마가 언니와 차로 미리 해두었다. 언니가 장 본 배추와 무 등 대부분을 날라주어 허리쓸 일이 없었다고 나를 안심시킨다. 엄마는 금요일에는 재료준비를, 토요일 새벽부터 분주히 전날 소금에 저려둔 배추를 간보고 물에 담갔다 건져두었다. 엄마가 미리 마늘 껍질은 미리 까두어서 나는 생강 껍질을 벗겼다. 햇 생강을 싸게 팔아 생강차도 끓여먹을 심산으로 넉넉히 샀다고. 마늘 껍질 깔 때도 그렇지만..

안녕하세요! 빵순이 베러마인즈 주인장입니다. 지금 다니는 회사가 공덕역 근처에 있는데요, 다이어트 할 때난 회사에서 엄청 스트레스 받은 날에는 유난히 더 빵이 먹고싶어집니다. (그런날이 거의 매일이라는게 함정..) 스트레스성 폭식 증상인 거죠... 평생 다이어터 양심상 되도록 빵은 아침과 점심에 먹도록하는 저 본인만의 철칙이 있다 보니, 가끔 혼자 점심을 먹게 되었을 때 참새가 방앗간에 들르듯 가는 곳이 있습니다. 내돈내산맛집 오늘 추천할 맛집은 공덕역 크로아상 전문 크로아상맛집 '좋은아침패스츄리'를 소개해드릴게요.실내 모습. 솔직히 가게 외관이나 실내가 엄청 예쁘진 않아요. 자리가 넓고 역 앞 대로변에 있어서 찾아가기 쉬운 것이 장점이랄까요..? 좀 오래된 느낌이 들지만 인테리어보다는, 빵 맛과 퀄리티..

아주 신기하고 귀여운 영상! 갈란트반사라고 하는데, 어떤 것인지 알아봤습니다.https://youtube.com/shorts/HW1WJEU9ye0?si=-N9L5SkAS446_rUs갈란트 반사(Galant Reflex)는 신생아에게 나타나는 원시 반사 중 하나로, 신생아의 척수와 뇌가 제대로 기능하고 있는지 확인할 수 있는 중요한 신경학적 반사입니다. 이 반사는 보통 태어난 후 생후 약 4~6개월 사이에 자연스럽게 사라진다고 합니다. 신생아 때만 볼 수 있는 소중한 반사네요^_^갈란트 반사의 특징과 확인 방법갈란트 반사를 확인하려면 아기의 몸을 엎드리게 한 상태에서 척추를 따라 한쪽 허리 부분을 손가락으로 부드럽게 자극합니다. 그러면 자극한 쪽으로 몸을 휘는 반응을 보입니다. 이는 아기의 척수와 근육 반..

저는 요즘 다이어트를 하고 있는데요, 공복 유산소가 체중 감량에 좋은건 알고있는데 평일에는 회사를 다니다보니 좀처럼 실천하기가 어렵고, 약속이라도 생겨 외식을 하거나 한번쯤 참을 수 없는 배고픔으로 폭식을 해버릴 때가 있습니다. 특히 엽떡과 치킨... 다이어트 할 때라도 이 두 메뉴는 포기를 못하겠어요 ㅠ 그래도! 다이어트를 포기 하지 않고 계속하기 위해! 식후 걷기의 효과에 대해 알아보았습니다. 저 처럼 다이어트 중에 폭식을 해버렸다면, 괜찮아요. 다시 시작해보아요. 일단 걸읍시다! 그럼 식후 걷기의 효과, 상세히 알아볼까요~? 식전식후 운동 효과, 식전운동 식후운동 중 어느 것이 더 효과적인지도 비교도 해보아요~!체중 감량시 운동의 적절한 타이밍은 효과적인 결과를 만들어내는 중요한 요소로 작용할 수 ..

안녕하세요~ 오늘은 서산 당진에 짧게 여행을 다녀올 때 들른 간장게장맛집을 소개해드릴게요. 간장게장 정식의 맛과 엄청나게 저렴한 가성비 때문에 지인에게 추천 받아 가봤는데, 몇가지 더 장점을 꼽자면, 주차장이 엄청나게 넓고, 좌석이 넓어 단체도 수용가능해보였어요. 또한 강아지 동반이 가능했습니다. 미리 전화로 강아지 동반이 가능한지 여쭈었고, 이동장 안에 들어가있도록 하는 조건이었어요.내부 모습. 주차장과 외관은 사진을 못 찍었네요.. 실내는 전형적인 식당이에요. 분위기가 고급지거나하진 않아요.우리가 먹은 간장게장 + 꽃게무침 + 꽃게탕 세트 1인에 12,000원이에요. 가격이 너무 저렴해서 놀랐습니다. 맛이나 양이 부족한거 아닐까 좀 부실하지 않을까 생각했지만!두둥,, 7인분 게장 상차림 모습입니다. ..

한국의 전통적인 밤과자인 밤만쥬는 외관이 밤 모양을 닮아 더욱 먹음직스럽고 고급스러운 빵입니다. 요즘같은 밤이 나오는 가을철과도 잘 어울린다는 생각이 드네요. 이번 밤과자만들기는 밤이 들어가지는 않지만, 속이 든든한 흰앙금과 고소한 참깨가 들어가 전통적인 맛 입니다. 집에서 만든다면 삶은 밤을 넣는 등 응용해서 만들어보시길 추천합니다. 제과제빵실기시험 과목이기도 하니 밤만쥬만드는법을 하나하나 단계별로 상세하게 알려드릴게요. 이제, 밤만쥬레시피를 차근차근 따라가 볼까요? 이번 레시피로는 약 23개의 밤만쥬를 만들 수 있으며, 총 소요 시간은 약 3시간 정도입니다.밤만쥬만들기 준비물과 재료기본 도구 외에 필요한 도구앙금주걱플라스틱 스크래퍼분무기붓체밤만쥬겉재료 (단위: g)박력분 200달걀 2개 (약 90g)..

Gongdeok Station in Seoul, South Korea, is popular with foreign tourists due to its easy access to both Incheon and Gimpo Airports. Today, I’d like to introduce a great spot for kimbap—" The WanBeokHan Gipbap 더완벽한김밥- means The Perfect Kimbap in Korean " located near Gongdeok Station.The WanBeokHan Gipbap, Mapo Branch (더완벽한김밥 마포점)35 Dohwa-gil, Mapo-gu, SeoulPhone: +82-20-703-4886Closed every Sund..